So das erste Training ist vorbei :)! Die Beteiligung war recht gut trotz Ferien war das Gym voll.
Auf dem Programm stand eine kurze Auffrischung der Technik. Dann ging es an die Arbeit!
Hier war speziell der High Kick (Tae Kean Ko) gefordert. es wurde nicht nur hoch getreten sondern auch die Verteidigungen aufgezeigt.
Auch wurde auf Sweeping (Fegen „Then Kwad Lan“) eingegangen da sich der „Thaifeger“ grundlegend von den fegeren aus dem Karate etc. unterscheidet. Auch zum bekannten Low Kick (Kwad Toranee) wurden einige varianten ausprobiert in Verbindung mit dem Feger.
Zum Abschluß gab es dann noch unseren beliebten Kraftzirkel 😉 und unser Standard kräftigungsprogramm ohne das kaum einer noch aus dem Training gehen will :).
freuen uns schon auf die nächste Einheit die dann am Freitag sein wird.
bis dann!!
Phönix Gym Steinheim 