Phönix Gym Online


Heute Abend ist wieder unser online Kurs.

Dies ist eine gute Möglichkeit uns kennen zu lernen.

Info/Kontakt: INFO@phoenix-gym.com

Mobil: 017692209730

Für Mitglieder den bekannten Link in der Gruppe folgen.

Elternabend


Achtung!!!

Heute Abend (11.10.21) ist kein Training. Elternabend.

Training


Achtung!!!

Heute Abend (6.10.2021) ist kein Training!

Morgen Abend ist dann wieder für unsere Mitglieder Online Training. Am Freitag geht es dann wieder weiter im Gym.

Bis dann…

Phönix Gym wünscht…


ein Frohes neues Jahr 21 für alle Mitglieder, Freunde und Bekannte.

Bleibt gesund wir sehen uns zum Online Training ; )

Happy New Year 21 for all members, friends and acquaintances.

Stay healthy we see ourselves for online training ; )

Phönix Gym


wünscht allen Mitgliedern, Bekannten und Freunden eine Frohe und gesegnete Weihnacht 🙂

MBCS – Muay Boran Combative System


MBCS stamm von den Alten Thai Martial Art ab. Es wurde angepasst, um das Verständnis zu erleichtern und ist für alle geeignet, die an Exzessen von Muay Thai interessiert sind, einschließlich der Selbstverteidigung.
Das Hauptprinzip und der Stil stammen vom Muay Chaiya als Grundprinzip ab. Wir schließen auch Maemai, Lookmai aus anderen Stilrichtungen mit ein.


Wir können sagen, dass MBCS eine moderne Kampfkunst ist, indem wir das Prinzip von Muay Boran anwenden oder Muay Boran auf moderne Weise unterrichten.
MBCS wurde entwickelt, um leicht zu lernen und zu üben, aber wir behalten immer noch die Authentizität und den Weg von Muay Boran bei, genauso wie die Verwendung von Muay Thai als Selbstverteidigung durch einen anderen Schöpfer vor langer Zeit.
MBCS ist für alle geeignet, die sich dafür interessieren, ob Sie andere Fähigkeiten haben oder nicht.
Wir hoffen, dass alle Schüler die Klasse mit Kenntnissen unserer Klasse genießen würden.

Jetzt haben wir 2 Teile:
1. Muay Boran Combative System
2.Stick Fighting

Tactical Thai Sword Brotherhod

Is Samart Payakaroon the Greatest Striker in Combat Sports History?


Ein Ausnahme Kämpfer aus der golden erea des Muay Thai….Samart ist heute noch aktiv

  • 105lbs Lumpinee Champion 1980
  • 108lbs Lumpinee Champion 1980
  • 115lbs Lumpinee Champion 1981
  • 126lbs Lumpinee Champion 1981
  • Thailand Fighter of the year 1981
  • Thailand Fighter of the year 1983
  • Thailand Fighter of the year 1988
  • WBC Titel 1986

Lerne auch du diese facettenreiche Kampfsport. Und melde dich zu einem Probetraining an.

Urlaub


Liebe Mitglieder, Freunde und Bekannte.

Vom 5.8 bis 19.8 bleibt das Phönix Gym Steinheim geschlossenen!

Trainingsbeginn ist dann wieder am 22.8.20 um 19h.

Privattraining


Du hast sportliche oder gesundheitliche Ziele und suchst individuelle und kompetente Betreung? Alternativ zu unseren Gruppentraining kannst Du bei unserem Trainer Privatstunden buchen.

Dein Personaltrainer und Du erstellen ein individuelles, auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm, das Deine Stärken fördert und deine Schwächen analysiert und behebt.

Allerdings geht es auch ohne, denn schließlich besteht Muay Thai nicht nur aus Sparring. Um gut zu werden und zu bleiben müssen auch andere Faktoren trainiert werden.

  • Agilität
  • Kraftausdauer
  • Kondition
  • Technik

sind wichtige Elemente, um Muay Thai in seine richtige Form zu bringen. Und diese Elemente muss jeder gute Kämpfer hegen und pflegen.

Mache noch heute einen Termin aus.

Kontakt und Informationen:

Mobil: 017692209730 WhatsApp, Facebook

oder nutze das Kontaktformular

Muay Thai – Basic


Viele, die sich im Kampfsportbereich Wettkämpfe ansehen, denken, es geht nur um  Treffer und den K.O. Im Muay Thai (Thaiboxen) wird aber viel mehr bewertet, als nur der harte Treffer oder die Aggressivität, hoch angesehen ist die Gelassenheit des Kämpfers und eine gute Balance.

Denn ein Kämpfer der gelassen und anmutig ist, und dann noch eine gute Balance aufweist, ist schön anzusehen im Ring. Dies macht einen großen Teil der Ästhetik des Muay Thai aus.

Aus diesem Grund sollte man im Training auch immer wieder zur Basis zurückkehren, um einzelne Elemente immer wieder zu verbessern.

Im Folgenden findet ihr die Basis um Gelassenheit und eine gute Balance aufzubauen.

Der Stand – Khum Chung

Im Muay Thai gibt es drei Grundpositionen (Tha Khum). Im traditionellem (Muay Boran) und modernen (Muay Thai) Bereich gibt es leichte unterschiede im Stand (Khum Chung). Zusätzlich gibt es noch Unterschiede je nach Stil.

Khum Yuen

  • Khum Chung = Boxstellung im Stand
  • Khum Nang = Boxstellung auf den Knien
  • Khum Non = Boxstellung auf dem Boden

Khum Chung

  • Yuen Nung Khum = Boxstellung einbeinig
  • Yuen Som Khum = Boxstellung parallel
  • Yuen Sam Khum = Boxstellung

Beinarbeit – Durn Muay

  • Sua lag hang = Der Tiger zieht den Schwanz nach
  • Sua Yang = Der Tiger Lauf
  • Salab Fan Pla = Zick Zack Lauf
  • Yang Sam Khum= Drei Punkt Lauf
  • Maa Yong = Pferde Lauf (Traben)
  • Maa Phayot = Wütendes Pferd Lauf
  • Maa Koub = Pferde Lauf (Galopp)
  • Yang Suk Kasem = Happy Move

Am Anfang sollte immer die Boxstellung trainiert werden bis sie in „Fleisch und Blut“ übergegangen ist. Hier gilt, wie bei allem, mit 10% Genauigkeit beginnen dann von mal zu mal steigern bis man bei 100% ist.

Nun können auch die einzelnen Schritttechniken hinzugenommen werden. Hier gilt es nicht zu überhasten, eine gute Balance zu finden. Unsere Boxstellung, gut ausgeführt, gibt uns Sicherheit – Sicherheit bedeutet Gelassenheit.

Neugierig geworden? Dann melde dich zum Probetraining an, wir zeigen dir gerne diese facettenreiche Sportart, die sowohl Tradition, wie auch Sport in sich vereint.