Schlagwort-Archive: Boxing

Muay Thai – Basic


Viele, die sich im Kampfsportbereich Wettkämpfe ansehen, denken, es geht nur um  Treffer und den K.O. Im Muay Thai (Thaiboxen) wird aber viel mehr bewertet, als nur der harte Treffer oder die Aggressivität, hoch angesehen ist die Gelassenheit des Kämpfers und eine gute Balance.

Denn ein Kämpfer der gelassen und anmutig ist, und dann noch eine gute Balance aufweist, ist schön anzusehen im Ring. Dies macht einen großen Teil der Ästhetik des Muay Thai aus.

Aus diesem Grund sollte man im Training auch immer wieder zur Basis zurückkehren, um einzelne Elemente immer wieder zu verbessern.

Im Folgenden findet ihr die Basis um Gelassenheit und eine gute Balance aufzubauen.

Der Stand – Khum Chung

Im Muay Thai gibt es drei Grundpositionen (Tha Khum). Im traditionellem (Muay Boran) und modernen (Muay Thai) Bereich gibt es leichte unterschiede im Stand (Khum Chung). Zusätzlich gibt es noch Unterschiede je nach Stil.

Khum Yuen

  • Khum Chung = Boxstellung im Stand
  • Khum Nang = Boxstellung auf den Knien
  • Khum Non = Boxstellung auf dem Boden

Khum Chung

  • Yuen Nung Khum = Boxstellung einbeinig
  • Yuen Som Khum = Boxstellung parallel
  • Yuen Sam Khum = Boxstellung

Beinarbeit – Durn Muay

  • Sua lag hang = Der Tiger zieht den Schwanz nach
  • Sua Yang = Der Tiger Lauf
  • Salab Fan Pla = Zick Zack Lauf
  • Yang Sam Khum= Drei Punkt Lauf
  • Maa Yong = Pferde Lauf (Traben)
  • Maa Phayot = Wütendes Pferd Lauf
  • Maa Koub = Pferde Lauf (Galopp)
  • Yang Suk Kasem = Happy Move

Am Anfang sollte immer die Boxstellung trainiert werden bis sie in „Fleisch und Blut“ übergegangen ist. Hier gilt, wie bei allem, mit 10% Genauigkeit beginnen dann von mal zu mal steigern bis man bei 100% ist.

Nun können auch die einzelnen Schritttechniken hinzugenommen werden. Hier gilt es nicht zu überhasten, eine gute Balance zu finden. Unsere Boxstellung, gut ausgeführt, gibt uns Sicherheit – Sicherheit bedeutet Gelassenheit.

Neugierig geworden? Dann melde dich zum Probetraining an, wir zeigen dir gerne diese facettenreiche Sportart, die sowohl Tradition, wie auch Sport in sich vereint.

Bist du bereit


Du trainierst mit Leidenschaft und suchst die Herausforderung, einen neuen Lieblingssport oder hast sogar bereits Erfahrung im Kampfsport?

Du lässt gerne mal Dampf ab vom Alltag oder hast eine/n Freund/in mit großer Klappe, der/die immer angibt er/sie könnte das besser?
Oder du wolltest die geilste Sportart der Welt einfach nur mal ausprobieren?

Photo by Pixabay on Pexels.com

Was wir bieten…

  • Muay Thai (Thaiboxen)
  • Schwertkampf (Tactical Thai Sword)
  • MBCS (Muay Boran Combative System)

Dann bist DU mit deinen Freunden bei unserem Training genau richtig!!!

WO:
Phönix Gym Steinheim

Wahlwiesenstraße

71711 Steinheim a.d.M

WANN:
Montag bis Freitag 19.15h bis 20.30h mit Anmeldung.

Die momentanen Hygienemaßnahmen Teilen wir die bei der Anmeldung mit!

DAS ERWARTET DICH:
Wir werden gemeinsam die Basic des Muay Thai erarbeiten.

Dabei musst du keine Angst haben, dass es gefährlich werden könnte oder ein hohes Verletzungsrisiko besteht!

DAS BENÖTIGST DU:
– Trainings Kleidung
– etwas zu trinken
– SPAß!

Photo by Pixabay on Pexels.com

Anmeldung:

Bist du bereit


Du trainierst mit Leidenschaft und suchst die Herausforderung, einen neuen Lieblingssport oder hast sogar bereits Erfahrung im Kampfsport?

Du lässt gerne mal Dampf ab vom Alltag oder hast eine/n Freund/in mit großer Klappe, der/die immer angibt er/sie könnte das besser?
Oder du wolltest die geilste Sportart der Welt einfach nur mal ausprobieren?

Muay Thai (Thaiboxen)

Dann bist DU mit deinen Freunden bei unserem Training genau richtig!!!

WO:
Phönix Gym Steinheim

Wahlwiesenstraße

71711 Steinheim a.d.M

WANN:
Montag bis Freitag 19.15h bis 20.30h mit Anmeldung.

Die momentanen Hygienemaßnahmen Teilen wir die bei der Anmeldung mit!

DAS ERWARTET DICH:
Wir werden gemeinsam die Basic des Muay Thai erarbeiten.

Dabei musst du keine Angst haben, dass es gefährlich werden könnte oder ein hohes Verletzungsrisiko besteht!

DAS BENÖTIGST DU:
– Trainings Kleidung
– etwas zu trinken
– SPAß!

Anmeldung:

TCC MuayTitans Day


The Champions Club und das Phönix Gym präsentieren den ersten TCC MuayTitans Day 2019. Dieser ist auf maximum 20x Teilnehmer limitiert! First come, first registered!

TCC Muaytitans:

Nine minutes of hell!

Boxring, Muay Thai, 1 Runde 9 Minuten – no Break, MMA Globes

Are you tough enough?

Tagesseminarkosten:

50,00 Euro pro Person.
Optional: 20,00 Euro zusätzlich wer die Trainingshandschuh nach dem Training für sich behalten möchte!

Adresse:

Phönix Gym Steinheim

Wahlwiesenstraße

71711 Steinheim a.d.M.

Wann:

Samstag, den 12. Oktober 2019

Coaches:

Bernard Caplin & Klaus Roden

Bitte beachten:

MuayTitans Handschuhe werden kostenlos für das Training am 12. Oktober gestellt!

Ablauf:

10:30 – 12:30 Muay Thai Lehrgang
für Wettkämpfer + Fortgeschrittene!

– Mittagspause –

14:00 – 16:00 MuayTitans Lehrgang
für Wettkämpfer + Fortgeschrittene!

16:00 – 17:00 MuayTitans Sparring (9 Minuten Runden)

Im Anschluss finden wir uns alle ab 19.00 Uhr zum Abendessen und Urkundenverleihung zusammen. (Hier zahlt jeder selbst vor Ort.)

Eine verbindliche Voranmeldung und Bezahlung ist zwingend erforderlich! Da wir nur 20x Teilnehmer zum TCC MuayTitans Tag zulassen, ist eine Anmeldung erst ab dem Geldeingang verbindlich:

http://www.paypal.me/bernardcaplin

„Are you tough enough?“

http://www.muaytitans.com

Wir wünschen…


Frohe Ostern!

Am Dienstag geht das Training dann weiter. Wir sehen uns da 🙂

Seminar mit Laythong Noi


Am 09. und 10.03.19 lud das Phönix Gym Steinheim zu einem insgesamt acht stündigen Seminar mit Laythongnoi, genannt Kru New, ein.

Laythongnoi Sittichok / Kru New

Kru New lebt mittlerweile seit ca. 10 Jahren in Genf mit Frau und Familie und betreibt dort ein eigenes Gym Namens Sitthichok Muay Thai Gym. Man kann sagen, dass er auf eine beachtliche Kampfsporterfahrung zurückblicken kann. Neben dem 13ten Khan K.M.A hat er 171 Kämpfe, unter anderem in Rajadamnern, Muay Thai Grand Prix France bestritten und gewann zweimal den King’s Cup. Ende März kämpft er um den WBC National Titel und war deshalb beim Seminar mitten in seiner Wettkampfvorbereitung. Er nutzte das Wochenende bei uns zur Erholung zwischen zwei harten Trainingsplänen.

Das Seminar im Phönix Gym Steinheim war zugleich sein erstes Seminar in Deutschland. Verwunderlich, wenn man bedenkt, dass er in der Schweiz lebt und in der ganzen Welt Kämpfe und Seminare hat. Es wird mit Sicherheit nicht das letzte Seminar in Deutschland gewesen sein. Wir hatten ein tolles und lehrreiches Wochenende mit Kru New, der uns eine Mischung aus Seminar und Training angeboten hat und auch unseren erfahrenen Mitgliedern noch neue Techniken und Einblicke geben konnte. Durch seine offene und freundliche Art und einige Geschichten und Anekdoten, die uns zum Lachen und Staunen gebracht haben, hat er es geschafft, jedem etwas zu vermitteln, egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Teilnehmer. Wie er es so schön formuliert hat, er möchte uns nichts beibringen, er will sein Wissen mit uns teilen.

Nach dem Aufwärmen haben wir Schattenboxen abwechselnd im Box-, Kickbox- und Muay Thai Stil ausgeführt. Im Anschluss durften wir Techniken mit dem Partner üben und, unter anderem mit ihm selbst, an der Pratze arbeiten. Lockeres Sparring war auch angesagt, wobei er uns an dieser Stelle gezeigt hat, wie man durch verschiedene Drills Routine und neue Ideen entwickeln kann.

Kru New und Kru Klaus

Abschließend bleibt nur zu sagen, dass wir uns bei unseren Gästen aus der Schweiz, allen Teilnehmern und vor allem natürlich bei Laythongnoi bedanken. Es war ein tolles Wochenende und wir freuen uns schon auf ein Wiedersehen, in Deutschland oder der Schweiz. Wir wünschen Kru New natürlich auch viel Erfolg bei seinem Kampf!

Kru New Gruppe

Kontakt/ Info:

WBC Titel


Heute Abend ist es soweit Laythongnoi Sittichok wird um den WBC Titel kämpfen. Wir wünschen ihn für diesen Kampf auf diesem Wege viel Erfolg.

Für diejenigen die den Kampf sehen wollen hier ein LINK zum Kampf.

Neue Trainer


Am vergangenen Wochenende fand in Ulm die Trainerausbildung nach Regularien der W.M.F. statt.

In den verschiedenen Aufgabenteilen wurden die Absolventen auf die Prüfung zum C-Trainer vorbereitet. 

Auch Mitglieder des Phönix Gym nahmen hieran Teil und machten ihren Abschluss als C-Trainer. 

Wir gratulieren den Absolventen zu ihrer bestandenen Prüfung. Im besonderen A. Minnella und M. Posselt vom Phönix Gym.

Muay Thai Tag


Das Phönix Gym wünscht einen Happy Muay Thai Tag.

The Phoenix Gym wishes you a Happy Muay Thai Day.

Der 17te März ist traditionell der Muay Thai Tag, der auch Nai Khanom Tom Tag genannt wird. Nai Khanom Tom, dem thailändischen Volksheld und Vater des Muay Thai, wird in der Wai Kru Zeremoni in Ayutthaya und allen Lehrern Respekt gezollt. Nai Khanom Tom, der thailändische Volksheld, gilt als Vater des Muay Thai.

March 17 is traditionally Muay Thai Day, also called Nai Khanom Tom Day. Nai Khanom Tom, the Thai Folk Hero and Father of Muay Thai, is paid respect at the Wai Kru ceremony in Ayutthaya and all Teachers. Nai Khanom Tom, the Thai Folk hero, is considered the Father of Muay Thai.

Kontakt/ Info:

Trainerausbildung


Wir wünschen unseren zwei Absolventen in der zweitägigen Trainerausbildung nach Regularien der World Muay Thai Federation (W.M.F.) viel Erfolg.

Am Montag ist wieder normal Training!

Ab 19h ist das Gym wieder geöffnet.